春天气温升，肝火易旺，很多人眼睛干涩、头晕犯困、脾气急躁。菊花本就是清肝好物，再配上这3样食材一起泡水喝，养肝护肝、清肝火、润双眼，坚持每天一杯，眼睛清亮、心情舒畅，整个人精神十足。

一、菊花枸杞茶

食材：菊花、枸杞、开水

做法：

1. 菊花和枸杞用温水冲洗一遍。

2. 放入杯中，冲入沸水，焖泡5分钟即可饮用。

功效：养肝明目，缓解眼疲劳、干涩模糊，适合长期看手机电脑的人。

二、菊花决明子茶

食材：菊花、决明子、开水

做法：

1. 决明子可小火轻炒一下更香。

2. 与菊花一同放入杯中，开水冲泡，焖10分钟。

功效：清肝火、润肠通便，改善口苦、头晕、睡眠不安。

三、菊花金银花茶

食材：菊花、金银花、开水

做法：

1. 两种花材洗净，放入杯中。

2. 沸水冲泡，盖盖焖5分钟，温热饮用。

功效：清热解毒、疏肝降火，缓解上火长痘、咽喉不适。